製品アップデートのお知らせ:「ヘルシー指数」を追加しました!

「ヘルシー指数」をリリースしました!

あなたの体調を週1回、100点満点で採点!食事やストレス、睡眠など生活バランスが良いとヘルシー指数は高くなります。一方、今の生活が乱れていたり、過去の乱れた生活習慣による身体への負担の蓄積があると、悪い点数が出ます。

ヘルシー指数が低い人は、疲労感や不眠、だるさ、頭痛などの体調不良になりやすく、病気になりやすい身体になります。

ヘルシー指数は、サイマックスのスマホアプリから見ることができます。

ヘルシー指数とは?

ヘルシー指数とは、日ごろのあなたの体調の総合点を、100点満点で指標化したものです。大きく分けて以下の2つの項目から評価をしています。

  • 「今週のからだバランス」
    • 毎日の生活バランス:食習慣やストレス、睡眠など今の生活習慣を反映
    • 根本的な身体バランス:過去の乱れた生活習慣の蓄積
  • 「まいにち測定ボーナス」
    • あなたの体調をどれくらい「見える化」してるか。定期的に身体を見える化している人ほど理想の身体を手に入れやすいです。

 

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ヘルシー指数とは?あなたの身体バランスを週1回、採点します

開発の背景

サイマックスのモバイルアプリでは、それぞれの測定結果に合わせて、生活習慣など個人別のヘルスケア情報をアプリに表示してきました。

ユーザーの皆様からの

  • 「もっとシンプルに身体の変化を数字で知りたい」
  • 「以前から改善したか、悪化したか、もっと簡単に知りたい」

というご要望にお応えして、「ヘルシー指数」を開発しました。サイマックスのスマホアプリからあなたのヘルシー指数を見ることができます。

ヘルシー指数で何が分かるの?

食事やストレス、睡眠など生活バランスが良いとヘルシー指数は高くなります。一方、今の生活が乱れていたり、過去の乱れた生活習慣による身体への負担の蓄積があると、悪い点数が出ます。

ヘルシー指数が低い人は、疲労感や不眠、だるさ、頭痛などの体調不良になりやすく、病気になりやすい身体になります。

ヘルシー指数は1週間ごとに更新されます。毎週のあなたのヘルシー指数の増減を見比べてみてください。前回よりヘルシー指数が低くなっていたら生活バランスを見直しましょう。周りの人たちと競争してみるのも面白いですよ。

①毎日の生活バランス:食習慣やストレス、睡眠など今の生活習慣を反映

体調管理をちゃんとすると、日々の指数が良くなっていきます。1週間ごとに集計値を出しているので、過去と比べてヘルシー指数が改善しているかどうかが一目瞭然になります。

日頃から以下に気をつけていると、ヘルシー指数は高くなっていきます!

  • 睡眠をちゃんととる
  • 高カロリー食を控えめにする
  • お酒を適量にする
  • 過度なストレスを貯めない

毎週のヘルシー指数の変化を見比べてみてください。周りの人と競争してみるのも面白いですよ。

②根本的な身体バランス:腎臓など身体の機能低下を反映

今までの乱れた生活習慣の積み重ねによって、今時点では生活習慣が乱れていなくても、腎臓などの臓器の機能低下によって慢性的に身体が酸性化していることがあります。

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ヘルシー指数とは?あなたの身体バランスを数字でわかりやすく。

ヘルシー指数とは?あなたの身体バランスを週1回、採点します