トイレでおしっこの量がわかる!尿量でわかることのまとめ

トイレでおしっこをするだけで、らくらく体調チェック!

当社がこんなサービスをご提供できるのも、「おしっこ」がたくさんの情報をもっているからなんです!

今日はその中でも「おしっこの量」からわかることをお届けします。

普通のおしっこの量

1回あたりの尿量は200~500mlが標準的です(ただし個人差があります)。男性よりも女性の方が多い傾向もあるようです。女性のほうが膀胱が大きいんですね。

女性の生活の大敵、膀胱炎

オフィスで働く女性は、気づかない間にトイレを我慢しているせいで膀胱炎になることが多いという話を聞きます。

「最近はいつもよりおしっこの量が多いな・・・トイレを我慢しがちなのかも」

こんなこともサイマックスのサービスを使うとわかるので、ついつい我慢してしまっていることに気づくきっかけになります。


おしっこの量と生活習慣病

日々のおしっこの量の変化が、「糖尿病」や「腎不全」などの生活習慣病になるリスクと密接に関わっていることが医学研究でわかっています。

おしっこの量とストレス

また、ストレスがかかっていたり、緊張した状態が続いているなどの環境もおしっこの量に影響を与えるといわれています。

メンタルヘルスのケアにも、おしっこの持つ情報は重要なんですね!

1日のおしっこの量でわかること

1日のおしっこの量の合計からも、わかることがあります。

○2500ml以上/1日 (多尿)

  • 糖尿病や腎性尿崩症、心因性多尿(心因性多飲症)の可能性があります。
  • 多量に水を摂取する水中毒の場合、7割近くの人が精神疾患患者ともいわれています。

○400ml以下/1日(乏尿)

  • 一日の尿量が少ないと、脱水症状の可能性があります。夏場は摂取する水分量に気をつけたいですね。
  • 長く続く場合には腎不全や肝機能障害、貧血などの病気の疑いがあるようです。

おしっこの量を計る方法

医療現場などでは、次のような方法でおしっこの量をはかっています。

  • 尿道にカテーテルをさし、ウロバックという袋におしっこを吸い出す
  • 計量カップや測定器機の中におしっこを出す

どちらも手間がかかったり体への負担がある方法です。カテーテルをとった後は、数日間痛むそうです。。。辛そうですね。

サイマックスのセンサーならば、いつも通りトイレでおしっこをするだけなのでとっても手軽。お医者さんにも注目されている技術なんですよ!

 

参考資料:
「新臨床内科」医学書院
「内科診療リファレンス」医学書院
「エッセンシャル臨床栄養学第8版」医歯薬出版
「臨床検査データブック 2017-2018 」医学書院
「今日の臨床検査2017-2018」南江堂
「ハリソン内科学1,2」メディカルサイエンスインターナショナル
「標準泌尿器科学」医学書院、
「糖尿病学」西村書店
「多飲症・水中毒―ケアと治療の新機軸」医学書院

 

尿pHとは?どんなことが分かる測定項目なの?

尿pHとは?

尿が酸性かアルカリ性かを知ることができま す。体の酸性、アルカリ性のバランスをおおまかに知ることができます。

尿pHでわかること

尿pH値は、病気や食べ物によって変化します。 尿pH値の変化を見ることによって、体調の変化を知ることができます。

結果の見方

健常な場合は通常、尿は弱酸性(pH7.0-6.5)です。

  • 低pH ⇒ 酸性
  • 高pH ⇒ アルカリ性

結果の意味

○酸性にかたよる場合

生活習慣や病気など、以下のような可能性があります。

  • 生活習慣
      • 肉や卵の摂りすぎ
      • アルコールの摂りすぎ
      • 砂糖(清涼飲料・ワイン)の摂りすぎ
      • コーヒーの飲み過ぎ
      • 喫煙による体内の二酸化炭素の過剰蓄積
      • 体内での酸の蓄積
  • 長く続く場合の病気との関係
      • 糖尿病
      • 高尿酸血症(痛風など)
      • 腎・尿管結石ができやすい
      • 腎臓の機能不全
      • 乳酸の過剰蓄積
      • アルコール中毒

○ アルカリ性にかたよる場合

以下のような生活習慣の偏りや病気などの可能性があります。

  • 生活習慣
      • 野菜や海藻など植物性食品の摂取
      • 過呼吸(緊張や不安、疲労)
      • 過剰な塩分摂取
  • 長く続く場合の病気との関係
      • 腎臓から尿道までの尿路感染症
      • 慢性的な過呼吸
      • 腎・尿管結石ができやすい

      • 尿pHとメタボの関係

        低い尿pH(酸性尿)はメタボリックシンドロームと関係があるといわれています。

        Source: Hara S, Tsuji H, Ohmoto Y, Amakawa K, Hsieh SD, Arase Y, et al. High serum uric acid level and low urine pH as predictors of metabolic syndrome: a retrospective cohort study in a Japanese urban population. Metabolism. 2012;61:281–8. 7

      • 糖尿病と尿pH

        低い尿pHの人は、糖尿病のリスクが高いことが最新の研究でわかっています。

        3,119人の男性を対象として、5年間の追跡調査研究を行ったところ、尿pHが低い人は糖尿病になりやすいことがわかりました。

        Source: Hashimoto Y, et al. Diabetes Res Clin Pract. 2017;130:9-14.Relationship between urine pH and abnormal glucose tolerance in a community-based study.

    • インスリンと尿pH

      インスリンとは、膵臓から出るホルモンのことで、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。インスリンが十分に働かないと、血液中を流れるブドウ糖という糖(血糖)が増えてしまいます。これが糖尿病です。

      インスリンが働かない状態を、「インスリン抵抗性」といいます。酸性尿(低い尿pH)は、このインスリン抵抗性と関連するといわれています。

      最終的に心筋梗塞や脳梗塞などの生活習慣病になってしまうのは、このインスリン抵抗性が根本的な原因であり、血圧や糖や脂質が直接の原因ではないとする考えもあるようです。

      Source: Association of Low Urine pH with Insulin Resistance in Non-Diabetic Japanese Subjects Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2018 Feb 8. doi: 10.1055/s-0043-122943.